Heh tak jest na naukowskich nie wiem dokladnie ale jesli mocno Ci zalezy to sprobuje sie dowiedziec, ale....... watpie zeby sekcja stala na wysokim poziomie, osatnio gdy sie dowiadywalem cwiczylo jedynie 8 osob, wiec mozliwe ze juz cala impreza padla, ale dowiem sie co i jak. Pozdro. " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba [...]
[...] i wcześniej preparaty : Tak używałem Spalacza Mx-ls7 firmy isatori , obecnie używam Advanced Thermogenic Formula Inferno , stosowałem kreatynę reactor pro 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Planuję sprobować tighta Stosowane wcześniej diety : Nie żadnej diety , oprócz ograniczania spożywanego tłuszczu i liczenia kalorii :P
[...] silownia 5-6 razy w tyg. to przesada, wiecej nie znaczy lepiej. Gdzie tu czas na regeneracje ? Jestes poczatkujacym, dopiero zaczynasz cwiczyc, poczytaj o treningu ACT, jest on stworzony wlasnie z mysla o poczatkujacych. Co do diety, najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, zrobisz to za pomoca tego linku - [...]
jak to skad ? z twojego odzywiania. jak nie masz diety to masz problem z dawkowaniem bo nie wiadomo co i jak i wtedy na forum nikt nawet nue ma jak ci pomoc . ja bez liczenia gainera bym stosowal w wypadku kiedy posilek potreningowy jest ladny kawalek czasu po treningu i wtedy lyknac zalozmy 70-100g po samym treningu
Bul ja wiem jak to wyglada...ale co boli ciebie to?? urazily te osoby kogos...chyba nie...patrz w suplach tez czesto zadajac pytanie w 10odp. jedna jest z sensem a reszta to buzki albo j/w hehe tez tak bylo <<<Champions are Made Not Born>>>
np. co myślicie o jedzeniu owoców tylko porą do południową ewentualnie obiadową?? i jakie jeść czy ograniczac sie w ilości np bananów czy jablek czy nie??(znaczy że wiecej jak 2 to grzech) /OWOCE RANO SA OK. SZCZEGOLNIE JABLUSZKA TYLKO TRZEBA PAMIETAC, ZEBY ZNALAZLY SIE W DZIENNYM ZAPOTRZEBOWANIU A NIE BYLY CZYM EXTRA. czy czekolade można [...]
Nie no troszku tu siedzeCo do kolegi to chyba normalne na każdym osiedlu,spórbuj powiedzieć ,że np. 63tabsy mety na pierwszy cykl zupełnie wystarczy to Cie wyśmieją.Ostatnio się dowiedziałem ,że Clenbuterol jest na oblokowanie i za*****a nie przegadasz ,że pomyliło mu się z Clomidem.
[...] po treningu (w małej ilości) 2- Możesz jeść codziennie 3- zmieniaj co trening ćwiczenia,obciążenia,wznosy bokiem i na tył to podstawa. I pamiętaj tak to już jest,każdy z nas ma jakieś partie lepsze,a jakąś gorszą dlatego możesz zastosować trening z priorytetem na bary. Pozdrawiam Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-08-20 21:07:25
[...] mięśni czy tłuszczu; wg mnie sam trening piłkarski Tobie tego nie da; na początek polecam trening obwodowy na siłowni; oczywiście pamiętaj o regeneracji potreningowej; widzę że chcesz przed panienkami/panami szpanować kablem...czy jak to tam z Tobą jest po co Tobie więcej tłuszczu...dziwni są ludzi; oddam Ci 5 kg swojego smalcu za 10 zł/kg
I masz racje bonzi. Po pierwsze jak nie potrafisz sensownie odpowiedzieć to się nie wypowiadaj. Za ta kasę 7.5kg. nigdy bym nie kupił bo na 2 miesięczny cykl aż taka ilość jest zbędna. Ale rób co chcesz wkońcu to twoja kasa a nie moja
no armagedon glownie tworzy miesnie ramion( biceps triceps i przedramiona). i na tym mi zalezy.podane jest rowniez jak robic pozostale partie miesniowe klatka brzuch plecy itp. A co do tego pytania to chodzi mi jaka przerwa powinna byc miedzy takimi treningami armagedon? trening trwa 6 tygodni to przykladowo miesiac treningu na mase a poniej [...]
a co by bylo jakby jakis zenek zaraz napisal, ze jednak masz nie brac stanki???? moze tak na wiecej opini poczekaj ale ogolnie zeby nie bylo O/T to winstrol jest anaboliczny a zerwany staw potrzebuje anabolizmu wiec...
[...] wiertarki-to jeszcze w obciazeniach dziur nie wierciłem ale z racji tego ze otwory juz sa to powieksznie ich niewiele moze byc problemem, musisz miec za***iste wiertło i dobra wiertatke i troche umiejetnosci i wyczucia zeby ci sie wierło nie zakleszczyło ewentualnie z łapy wirtarki nie wyrwało, bo wiercenie w tak grubym materjale nie jest łatwe
Jest cały długi tekst o czitach na forum, więc z tym szukaniem, to chyba nie bardzo. ;-) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Oszukane_posi%C5%82ki_%5Bcz.I%5D__cheat_meal_%26_cheat_day-t982529.html A bez wiedzy jak wygląda Twoja dieta na co dzień, to raczej trudno cokolwiek doradzać - bo to wróżenie z fusów będzie.
Ogolnie musimy pamietac, ze sa to jedynie adaptogeny, praparaty ziolowe, ktore moga w pewien sposob nieco wpsomoc nasze dzialania. Tutaj kwestia czego oczekujemy. Tongkat ma dzialanie afrodyzjaka, ale i sprawdza sie jako suplement wpsomagajacy wytrzymalosc miesni. Jest podobnym adaptogenem jak cordyceps. Jezeli chodiz o libido to mozna wrzucic [...]
No wiesz reszta jest u mnie jak należy tykji brzuch szwankuje a da sie miec...wierz mi...jak sie obija zamiast robic cos celowego...to i tluszcz na brzuchu sie pojawi. A co do miesni to powiem tak ze byly rozwiniete..a teraz... no źle sie dzieje Mess with the best die like the rest...
[...] nie zrobisz ostatecznej... jak nie chcesz spalaczy to skup sie glownie na odzywianiu i treningu, odpowiednia ilosc earobow. dodatkowo zamiast gluty bcaa ktore lepiej ochroni miesnie przed katabolizmem. hmb-zbedne, i chyba nie trzeba komenta? cla moze byc przydatne, ale dawki rzedy 3-5g na dobe, co zsprawia, ze produkt jest bardzo nieekonomiczny.
Coś źle mocujesz albo ściane masz słabą ;-) nie wątpię, że coś jest nie tak. Ale im dłużej się nad tym zastanawiam tym bardziej wydaje mi się, że to takie utrudnienie działające na korzyść tego cuda na ścianę na którym można to "łatwo zamontować"... po co ułatwiać montaż stand alone jak można sprzedać dwa produkty zamiast jednego. zniesmaczony [...]
Fotek ci nie bedę wysyłał ale chyba jest ok jak napnę mięśnie brzucha to je tam widać więc chyba wystarczy potrenować :) co do drążka postaram się ogarnąć :) zacznę robić scyzoryki ile dać serii? i powtórzeń??? jak ogarnę drążek czy wznosy boczne i scyzoryki wystarczą 3x w tygodniu? :)
